Category Archives: 執筆・連載

さくもとコラム「ずっと・ずっと健康で」 Vol.９「１万歩と健康の物差し」

Vol.９「１万歩と健康の物差し」 年末年始は天候に恵まれましたね。穏やかな新年を迎えられた方も多いのではないでしょうか。   私は晴天続きということもあり、年末から仕事始め前日の1月5日まで、9連日のウォーキ…

さくもとコラム「ずっと・ずっと健康で」 Vol.8「自転車と交通ルール」

Vol.8「自転車と交通ルール」 先般から、自転車とのヒヤリハットに2度遭遇しました。今回はぜひ皆さんにお伝えしたい内容です。   【その1】 1か月前、仕事からの帰宅途中のことです。 信号のある横断歩道で、青…

さくもとコラム「ずっと・ずっと健康で」 Vol.7「第１８回 ＯＣＨＩＳセミナーを終えて」

Vol.7「第１８回 ＯＣＨＩＳセミナーを終えて」 11月15日、年に1度のＯＣＨＩＳセミナーを終え、「もう18回も重ねてきたのだな…」と感慨深いものがありました。 今回のテーマである「10年後を見据えた・・・」というキ…

さくもとコラム「ずっと・ずっと健康で」 Vol.6「好きな名将の言葉」

Vol.6「好きな名将の言葉」 2024年10月3日、熊本県で開催された全日本トラック協会の全国大会に参加しました。 第2部の記念講演会では、歴史学者で東京大学史料編纂所教授 本郷氏の、「名将の言葉―武人の生き様と美学」…

さくもとコラム「ずっと・ずっと健康で」 Vol.5「秋の散歩道」

Vol.5「秋の散歩道」 私が休日に散歩する自宅周辺には、少し足を伸ばすと田園風景があります。 しかし昨年まで稲作をしていた田は、一部畑になり、それ以外は雑草が茂ってしまっています。 体力が低下する高齢者に農作は難しいの…

さくもとコラム「ずっと・ずっと健康で」 Vol.４「今がチャンス！」

Vol.4「今がチャンス！」 日本のリーダーを選ぶ首相選挙を27日に控え、政治や社会が変わる（変わらない）かもしれません。 一方、海の向こうのアメリカでも、4年に1度の大統領選挙を11月に控え、こちらも眼が離せません。 …

さくもとコラム「ずっと・ずっと健康で」 Vol.3「元気な100歳とは？」

Vol.3「元気な100歳とは？」 初めて、本コラムのテーマである、「ずっと・ずっと健康で」に“直球”を投げてみました。   ある研究では、「元気な100歳」には3大特徴があるそうです。 １．血管が若い ２．認…

さくもとコラム「ずっと・ずっと健康で」 Vol.2「日の出と睡眠時間」

Vol.2「日の出と睡眠時間」 驚異的な暑さやオリンピックで、睡眠不足の方も多いのではないでしょうか。今回も引き続き、睡眠のお話を。   日本人の睡眠時間は先進国33か国では最も短い7時間22分。「短いことは知…